On ne se le cachera pas, apprendre à bien accueillir les émotions de nos enfants ce n’est pas de tout repos!
La première chose que je veux te dire c’est qu’il n’existe pas d’émotions POSITIVES ou NÉGATIVES
Une émotion c’est une réaction à une situation, point final!
Chaque émotion a un rôle essentiel à jouer et est NÉCESSAIRE au bon développement de l’enfant, mais surtout à l’apprentissage de l’AUTO-CONTRÔLE
Est-ce que la colère ou la tristesse sont des émotions qu’il faut éviter à tout prix?
NON! Et je t’explique pourquoi.
Dans la vie, je veux être capable de bien gérer mes émotions pour pouvoir faire face aux situations de la vie courante.
Et pour y arriver c’est vraiment simple, ça prend de la PRATIQUE!
Pour apprendre à CONTRÔLER ma colère, je dois VIVRE de la colère, je dois apprendre à reconnaître mes signaux d’alarme, je dois apprendre à reconnaître mes niveaux d’intensité pour éventuellement pouvoir me retirer de la situation, prendre du recul et revenir à un équilibre émotionnel.
Mais pour y arriver ça prend des OUTILS, des STRATÉGIES ADAPTATIVES et ça ben c’est ma job!
Il faut apprendre à recevoir les émotions de nos enfants, sans les banaliser ou les minimiser et comprendre, en tant que parent, le pourquoi de notre propre inconfort face à certaines émotions.